神戸北野の美肌専科

神戸っ子エステティシャンが美容、健康について発信。

ポツッとできるとショック!ニキビの原因とは

思春期にはできなかったのに、大人になってから悩むようになった‥という方も意外と多いニキビ。大人になったら吹出物という名前に呼び名も変わりなんだかテンション下げるクセモノです。

思春期のニキビは皮脂の多い額や鼻周りにできやすいですが、大人になると出てくる場所も人それぞれです。

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http://kutikomi-ideal.com/

肌が分厚くなって毛穴をふさぐ!?角質肥厚

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http://www.purenoble.com/yougo/ka/kakusituhikou.htm

正常なお肌は役目が終わった古い角質はクレンジングや洗顔をしている時に自然と剥がれ落ちていきます。

ところがお肌が乾燥していたり、不規則な生活でターンオーバーが乱れ始めると剥がれずに残ってしまいます。それが積み重なると毛穴を塞いでしまいにきびの原因となってしまいます。

詰まった毛穴に出口のなくなった皮脂が毛穴の中に溜まり、皮脂を栄養源とするアクネ菌が繁殖、炎症につながります。

 

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http://blog.livedoor.jp/tretinoin/tag/%E8%A7%92%E8%B3%AA%E8%82%A5%E5%8E%9A

角質肥厚の状態になると、肌を触るとかたくごわごわした感触になります。さらに、毛穴周りがすり鉢状に分厚くなることで、小さかった毛穴も大きく開いて見えるようになります。

角質肥厚の起きる原因

①洗顔、クレンジング不足

メイクをしたままねてしまったり、生え際のすすぎ残し、小鼻のきわの部分など汚れが溜まりやすいところまできちんと汚れを落とさないと毛穴づまりの原因になります。

②過剰皮脂

大人になると思春期とは違い部分的にオイリーに傾いたりします。特に生理前などはホルモンバランスが不安定になるので皮脂が出やすくなります。また、ストレスにより男性ホルモンが優位になると皮脂が出やすくなります。

③乾燥

にきびといえばオイリー!というイメージが強いので、乾燥肌なのににきびなんて(泣)と感じる方も多いと思います。乾燥することで自然に剥がれ落ちるはずの角質がどんどん積み重なってしまいます。ご飯粒もカピカピになってしまうとなかなか剥がれなくなります。同じように古い角質もカピカピに乾燥するとへばりついた状態へなってしまいます。

大人の悩み、ホルモンバランスの乱れ

社会人になると悩みやストレスも学生時代とはまた違ったものになります。拘束時間も長くなり、自分だけの時間というのも取りにくくなっていきます。また同じような境遇で悩んでいる友達、相談できる相手も少なくなるのではけ口がなく溜め込みやすくなってしまいます。

最近では、ストレスの影響でにきびに悩む方が多いのが現状です。

ホルモンバランスが乱れる原因

①睡眠不足

本人は自覚してないことも多いですが、睡眠不足のために肌の調子が良くない人は多いです。「4〜5時間はきちんと寝ているよ」という方もいますが、全然少ないです!!また「普段は寝れなくても休みの日にたくさん寝るよ!」という方も。NO!寝だめ!です!一日一日肌は積み重ね作られて行きます。寝だめで体力は回復できても、肌はそうはいきません。

②ストレス

これは自覚がある方もいますし、ストレス最近はないのになぁとあまり自覚がない方もいます。自覚がない人でも気がつかない間にストレスを感じていることもあります。全くストレスのない生活は現代人には難しいですが、うまくリフレッシュできるように自分の好きなことをする時間を作りましょう。

③食事

外食が多い。甘いもの、辛いもの、味の濃いものが好き。など食事の偏りもにきびの原因になります。昔から欧米人の方がにきびの悩みが多かったことから、欧米化した食事にも原因がありそうです。意識して和食中心のものにすることで肌もきれいになります。

 

 

 ↓にきびのできやすい食材、できにくい食材を紹介


 

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