神戸北野の美肌専科

神戸っ子エステティシャンが美容、健康について発信。

クールビューティ☆栗山千明

2016年4月から金曜ナイトドラマに、林真理子さんの小説をドラマ化した「不機嫌な果実」が放送されます。主演は栗山千明さんと市原隼人さんの二人です。今年に入ってから騒動の多い、「不倫」をテーマにしたドラマのようですね。

栗山千明さんはキルビルで注目を集め、美少女からクールビューティへと成長した女優さんです。

凛とした美しさの秘密は何でしょうか?

林真理子氏の傑作不倫小説『不機嫌な果実』をテレビ朝日金曜ナイトドラマ枠でドラマ化。栗山千明&市原隼人が初共演で大人の濃厚ラブストーリーを展開(C)テレビ朝日

画像・写真 | 林真理子の不倫小説『不機嫌な果実』連ドラ化 栗山千明、市原隼人と“禁断愛” 1枚目 | ORICON STYLE

 スキンケアの秘訣

美容のために心がけているのは、特別なことをせず、休ませてあげることと、基礎化粧品は惜しまず使うこと。
20代半ばに入って、肌に合う基礎化粧品を見つけたようです。

スキンケアはなんと小学生の頃から始めたようです!美白効果のある化粧品がお気に入りで使っているようです。

肌が強い方ではないので、スキンケアは色々やり過ぎずに、基本のケアをきっちりするようにしています。化粧品はけちけち使わず惜しみなく肌に与えるようにしています。

季節や肌の状態を日々確認して、その時に合ったアイテムを足し引きして使います。

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サラダボウル

ローフード

食事は新鮮な食材を生で食べる事を心がけています。

好きな物は和食で野菜や魚等も生で食べられるくらい新鮮な物を食べるようにしています。生の野菜には酵素がたっぷり、これもアンチエイジングケアの基本ですね☆

 

食事の始めはボウル1杯分のサラダから食べるようにしています。これは食物繊維等を先に食べる事で食事によって急に血糖値が上がる事を防げるのでダイエットにはとても効果的です。

吸収しやすい炭水化物や甘い物を空腹時に摂ると、血糖値が急に上がり太りやすい体質になってしまいます。野菜や海藻類から摂るようにすると良いですね♪

 

納豆も好き♪

納豆に付属の醤油・トマト・きゅうりを刻んだものとマヨネーズを入れて食べるのが好き。
冷蔵庫には必ず納豆がある。

栗山千明(写真:田中達晃)

栗山千明の画像・写真 | 栗山千明『変わらない“変化”への欲求』 27枚目 | ORICON STYLE

ストレッチとウォーキング

運動は特にはしていないそうですが、舞台等があるときは毎日ウォーキングやストレッチできれいな体作りを心がけています。筋肉が付きやすいようで軽い運動にするように意識しています。それでも美脚がキープできるのはうらやましいです!

「見られている」という意識も多いと話していた事もありました。長澤まさみさんの鏡ダイエットも同じ心理が働いていますよね。

 

 

2013年には「第11回クラリーノ美脚大賞」を受賞しています。

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ロングの美しい黒髪

栗山千明さんと言えば黒のきれいなストレートヘアが美しさを際立たせています。髪の美しさを損なわないようにパーマやカラーはしない主義のようです。

ヘアケアには気を使っていて、長い撮影でスタジオでの照明に当たったり、ロケやコンサートなどでハード助シュールが続くと髪のダメージが気になってくるようです。手触りでもなんとなくわかるようで、すぐにヘアケアをするように心がけています。

確かに髪がパサパサしていて汚いと、メイクや服装でごまかせず残念感が拭えないですもんね涙。

4月5日より放送される『syoss』新CMのワンカット

画像・写真|栗山千明、感激「いつかくるんじゃないかと」|最新ビューティニュース 1枚目|JOSHI+

お風呂も大好き♡

長い時は2時間くらいお風呂に入ります。お風呂に浸かりながら本を読むのが好き。

エヴァンゲリオンなども好きなようで、漫画等も持ち込んでゆっくりお風呂に入ります。

 

クールビューティーとアニメが大好きというのはギャップがあってなんだか親しみが湧きますね!

美肌、美髪は普段から意識してお手入れしていることで保たれているんですね♪

 

 

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