神戸北野の美肌専科

神戸っ子エステティシャンが美容、健康について発信。

望診法☆爪から見る体の健康状態①

神戸北野の美肌専科、エステティシャンの河咲杏奈です。

望診法で見る爪の状態からおすすめの食事方法をお伝えします。

http://www.flickr.com/photos/60203078@N00/122603638photo by Socwind

 望診法とは

望診法とは中国医学の診断法の1つです。体や顔、髪、舌などの状態をみて体の状態を診断します。

マクロビオティックでの望診法は体から出ているサインから食べ過ぎたもの、排出するべきものを知り、食事から美しさと健康をサポートする考えです。

爪の形

爪は成長期の肉体的、身体的な状態を現します。

四角い爪 

 動物性の食品や、穀物中心の食事で、塩気をきかせてよく煮込んだ野菜料理で育った陽性体質です。肉体的に活動的ですが、精神的に頑固な傾向があります。

長方形の爪

穀物中心で煮物も多いけれど、薄味の野菜料理と動物性の食品をとってきた体です。またサラダ、果物、ジュースの影響もある程度あります。体質は肉体的、精神的に釣り合いがとれていますが、頑固な部分もいくらかあります。

楕円形の爪

野菜中心の食事をしてきていて、軽く火を通した野菜や果物などがメインだったはずです。体質は肉体的にやや弱く、少し感情的に敏感な行動をする面があります。

長い爪 

調理時間が短いか、生野菜、果物やジュース、甘いものや他の陰性食品が多い傾向だったと思います。体質は弱く、特に消化器や呼吸器系、精神的にも敏感すぎる場合もあります。

かたく厚い爪

動物性、植物性のタンパク質や脂肪の多い食事の結果で、精神的強さとバイタリティーを示しています。

やわらかく薄い爪

コーヒーやアルコールなどの刺激性の飲み物、甘いものが原因となっています。

縦に線が入っている

http://blog-imgs-11-origin.fc2.com/i/t/u/itumademooneesan/CIMG1053.jpghttp://itumademooneesan.blog107.fc2.com/blog-entry-16.html

 体の状態

肝臓や腎機能の働きが悪く、疲れやすい状態です。多少短気なところや、反対に涙もろくなったりします。

原因

爪に現れる縦の線は、年をとると現れやすいことからわかるように、老化や塩分が濃すぎる食事が原因となっています。若いのに縦線がくっきりと見えるときは、味が濃すぎになっていないか、野菜不足になっていないか注意してみましょう。

とりたい食品

  • 梅肉のエキス
  • 酸味のきいた果物
  • あずき
  • ごま、くるみなどナッツ類
  • はと麦がゆ
  • はと麦茶、麦茶
  • 酸っぱいジュース

避けたい食品

過剰な塩分

横の筋 

http://image.healthil.jp/item/image/normal/435790.jpghttp://healthil.jp/images/435790

 体の状態

精神的に揺れている状態です。不眠、便秘に注意してください。

原因

食事の変化で現れやすくなります。違う気候の場所に引っ越しをしたか、同じ場所なら結婚したなどで大きな食生活の変化があった事を示しています。また、精神的に大きなショックがあったときも、横の筋が入る場合があります。

食事面では、炭水化物の摂り過ぎや、塩分過多、または適切なたんぱく質と油脂の不足が原因していると考えられます。

とりたい食品

  • 主食と副食
  • みそ汁
  • スープ
  • フレッシュトマト 

避けたい食品

外食 

それぞれの指と関係している臓器

  • 親指   肺
  • 人指し指 大腸
  • 中指   循環器系
  • 薬指   ホルモン
  • 小指   心臓

どの指に症状がでているかみて、その臓器に良い食品を選ぶと改善しやすいでしょう。サインを見逃さずに早めに食事で対処していきましょう♪

 

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美人のレシピ―マクロビオティック望診法

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