神戸北野の美肌専科

神戸っ子エステティシャンが美容、健康について発信。

腸セラピー☆4つの腸タイプ診断

神戸北野の美肌専科、エステティシャンの河咲杏奈です。

「腸は肌の鏡」という言葉は聞いた事がある方も多いのではないでしょうか。腸が疲れていたり、溜め込んで便秘などになると顔にもポツポツ吹出物ができてしまう経験もありますよね。

東洋医学の腸タイプをチェックして美肌のために腸の不調を取り除きましょう。

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4つの腸タイプ

ヘナヘナ腸(気虚)

便を押し出す力がない腸の状態です。

  • 日頃から便意を感じない
  • 過労や寝不足が続くと便秘になりやすい
  • 高齢者や女性に多い
  • 疲れやすい
  • 痩せているのに下半身は太り気味
  • 乾燥肌、または敏感肌

東洋医学「証」では「気虚」という状態です。ヘナヘナ腸の人は、腸が老化した状態です。加齢などで代謝が低下し、排泄機能も低下しています。このタイプの人は便意を感じる事がなくなり「1週間でないのもざら」ということもあります。下剤に頼ることでますます悪化して悪循環してしまします。

アクティブな腸マッサージをして刺激を与え活性化することが必要です。

ブヨブヨ腸(実熱)

不摂生で毒素を溜め込んだ状態です。

  • 外食やアルコールを飲む機会が多い
  • 生理前に排便が不安定になる
  • 便やおならのにおいが臭い
  • 肌の毛穴が気になる
  • 背中やおしりに吹出物ができる
  • 肌質はオイリー気味

東洋医学「証」では「実熱」という様態です。外食が多くアルコールの摂取も多いなど不摂生によって身体に毒素が溜まっており、腸がオーバーワークの状態です。男性に多く、仕事をバリバリしている女性にも見られます。放っておくと病気が一番近くにあるタイプです。改善のためには大きく生活態度を変えなければいけませんが、生活を変えれば一番改善しやすいタイプです。便秘になると他の排出器官から出そうとするため、吹出物がでたり、オイリーになったり体臭が気になったりします。

アロマやタラソテラピーなど毒素を排出するトリートメントが効果的です。自炊をしたりアルコールを控えるなど生活を見直しましょう。また断食をして腸を休めてあげるのもおすすめです。

冷え冷え腸(陽虚)

臓器が冷えて機能が低下している状態です。

  • 冷たい食べ物をよく摂る
  • 冷えると便秘になったり、逆に下痢になったりする
  • 体が硬く、体温が低め
  • お腹を触ると冷たい
  • 目の下にクマができやすい
  • 婦人科系のトラブルを抱えている

東洋医学「証」では「陽虚」の状態です。女性に一番多いタイプです。臓器が冷えて機能が低下している状態です。腸が冷えているということは、骨盤内の臓器すべてが冷えるので婦人科系にも影響して、生理のトラブルなどにもつながります。「陽虚」を放っておくと「気虚」になり、その逆もあるので2つのタイプが重なったり、繰り返したりしやすくなります。下痢と便秘を繰り返すケースもあります。

まずは温めてあげることが大切です。お腹にホットタオルを置いたり湯船にしっかり浸かるなどして体を芯から温めましょう。

ビクビク腸(気滞)

自律神経に支配されている状態です。

  • ストレスが溜まると排便が不安定になる
  • 出てくる便の形がいつも異なる
  • 緊張するとお腹が痛くなる
  • 不眠やうつ傾向がある
  • ホルモンバランスが乱れやすい
  • 肌質が変わりやすい

東洋医学「証」で「気滞」の状態です。気が滞った状態です。自律神経が過敏になり便秘になったり、下痢になったり排便が不安定になります。西洋医学では「過敏性腸症候群」と呼ばれる状態です。自律神経の乱れの影響で、腸の蠕動運動も乱れることで起こります。ストレスと先天的な性格によるところが大きく、小さい頃から緊張でお腹が痛くなったりすることが多いです。

副交感神経が優位になるように、好きなアロマを使ったり、音楽などでリラックスできる環境を作りましょう。

 

 

4つのタイプもライフスタイルや体調などで変わっていきます。その時々で今の状態を把握して腸を健康に保ち美肌を作りましょう。

 

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