神戸北野の美肌専科

神戸っ子エステティシャンが美容、健康について発信。

スキンケアに本気で取り組むなら、秋がおすすめなワケ

神戸北野の美肌専科、エステティシャンの河咲杏奈です。

http://www.flickr.com/photos/29554361@N04/6306340845

photo by gioiadeantoniis

すっかり秋も深まり、少し肌寒くなってきましたね。

秋といえば、実りの秋、食欲の秋ともいわれますね。街並も街路樹が黄色や赤にかわり、色づき始めています。

秋の身体、お肌の状態

東洋医学の陰陽五行説では、秋は収れんの季節で万物が成熟して実を付け収穫されます。夏の間、体の外に発散していたエネルギーを蓄え収納し、冬を乗り切るための準備を始めます。動物たちも冬眠に向けてせっせと食物を蓄えています。

秋には栄養価の高い野菜や果物が多くなります。この時期になると、人間を含め動物達は厳しい冬を越し、生き抜くために必要な栄養をぐんぐん吸収します。お肌も身体も一年の中で一番吸収力がパワーアップしています。神様はうまく世界を作ってくれたのですね。すばらしい自然の摂理です。

良くも悪くも吸収力アップ♡

飢饉が頻繁に起きていた昔と違い、現代人が食に困る事はほとんどなく、手に入りやすくなりました。そのため、本格的に太りやすい時期とも言われています。食べ過ぎには注意してくださいね♪

秋に収穫できる野菜や果物、魚などは積極的に摂ってください。ただし、食品添加物たっぷりの食事もたっぷり吸収してしまうのでなるべく控えましょう。

若い人が良い物を摂る→吸収力がいつもよりよくなるので、さらにキレイに♡

若い人が悪い物を摂る→持っている自浄作用もしっかり働くので、見た目は変わらない

40代以降の人が良い物を摂る→見た目は変わらないがアンチエイジングできる(老化させない、維持する)

40代以降の人が悪い物を摂る→おばあさんになる(老化を促進させる)

秋の時期を利用して美肌を作る

代謝機能が、夏の「エネルギー発散パターン」から秋の「栄養貯蔵パターン」に切り替わるこの時期、身体に起きている変化に合わせてお肌のお手入れも変えましょう。

各化粧品メーカーもこの時期に高機能な美容液や濃厚なクリームを新しく発売するところも多いです。高額、リッチなケアをするなら今がチャンスです。美容に投資を始めるなら秋がおすすめです。

ローション、乳液、クリーム、美容液、パックなどアイテムはいろいろありますが、やはり一番美容成分が濃厚に配合されている美容液がおすすめです。パックもスペシャルケアとして良いです。

いますぐ始めよう!アイケア

アイクリームも普段していない方はぜひ取り入れてください。

まばたきは1分間で約15〜20回しており、一日では15000〜20000回するといわれています。それだけまぶたにある眼輪筋を使っています。腹筋を毎日2万回したらものすごい勢いで割れそうですね。

ドライアイの方はまばたきは一日、1万回ほどといわれ、まぶたの筋肉が衰えてしまいやすいようです。眼輪筋が衰えるとまぶたがたるみやすくなり、年齢を重ねると目尻にのしかかって目が小さくなってしまいます。また目の下のくまにも影響がでます。

アイクリームをつけるポイントは目の下よりもまぶたにたっぷり乗せてください。小じわの気になる目尻のみにつけるのでなく目の周り全体にのばしていきましょう。

秋におすすめ食材

東洋医学五行説ではさまざまなものを木・火・土・金・水に分けます。金にあたるのが秋です。身体の臓器では肺と大腸が金にあたります。

乾燥した空気は金を養い、肺が活発に働きます。肺は気(呼吸)と水をスムーズに流すはたらきがあります。肺を養う味は、大根、しょうが、ごぼう、こんにゃくといった辛みです。

秋は身体が収れんの働きに注力するため、代謝も悪くなってしまいます。毛穴も収れんし閉じてしまうので、夏には1日3リットルも出ていた汗が出なくなります。辛みは発汗したり利尿して、身体の余分な水分をだします。

秋のマジックタイムを利用して素敵な女性に変身しましょう♪

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