神戸北野の美肌専科

神戸っ子エステティシャンが美容、健康について発信。

ニキビケア

ニキビ肌に☆避けたい食材

刺激のある食材 カフェイン・香辛料・アルコールなどの「刺激物」は体を覚醒させたり、一時的に血流を良くしたり、体に良い作用もあります。その反面、毛細血管を拡張し、皮脂の過剰分泌を引き起こしてしまいます。 また、刺激の強いものは、胃腸を荒らすこ…

ニキビにおすすめ食材☆

ニキビを抑制する栄養素 ビタミンA レバーや緑黄色野菜などに多く含まれるビタミンAは、ニキビの抑制や美肌効果があるため積極的に摂りたい栄養素の一つです。 〈主な食べ物〉・レバー、 ウナギ、 緑黄色野菜、卵黄、バターなど 〈肌に対する効果〉・ニキビ…